A meditáció a lelki ellazulás állapota, amikor egy személy minden figyelmét befelé, a saját testére irányítja, testét tudatosan ellazítja, és elméjét átengedi a nyugalomnak. Tehát minden figyelmét egy dologra fókuszálja, vagyis a jelenben van. Már megint itt tartunk! 🙂 Ez is a jelenben tart! Naná! Ez a lényege! Ha a jelenben vagy, össze tudsz kapcsolódni aContinue reading „• Meditáció”
Tag Archives: jelen
• Élj a jelenben!
Jó, de hogyan kell a jelenben élni? Itt vagyok, nem? Akkor a jelenben vagyok, nem? A tested igen! 🙂 De az agyadban, az elmédben egészen máshol jársz mindig. Vagy a régmúlton merengsz, bosszankodsz, szomorkodsz, vagy a jövődet tervezed, akár a következő fél órádat, vagy a következő hetedet. Egyikkel sincs baj, csak ne ragadj bele hosszasan,Continue reading „• Élj a jelenben!”