Téged várlak, ha még sosem jógáztál, de már nagyon szeretnéd kipróbálni és megtanulni az alapjait!
Jóga és önismereti tábor >> Abszolút kezdőknek
Szigethalmon
2022. augusztus 26-28-ig
péntek-szombat-vasárnap
Egy nagyon intenzív önismereti utazásra hívlak, ahol megtanulhatod a jóga alap ászanáinak helyes kivitelezését, megismerheted a jógát mint életmódot és elsajátíthatod a jóga alapelveit, melyek segítenek önmagadhoz közelebb kerülni.
Kezdd el most!
Nem gond, ha még sosem jógáztál, sőt! Kifejezetten kezdőknek szánom ezt az elvonulást, amin ha részt veszel, akkor megtanulod részletesen és pontosan az alapokat a mozgástól kezdve a légzőgyakorlatokon keresztül a relaxációig és meditációig. Mindennek megtanulod az értelmét és jelentőségét, a jógafilozófiából pedig megismerheted azokat a vezérlő elveket, melyeket a hétköznapokon gyakorolva jelentős változást idézhetsz elő az életedben. Ugyanakkor innentől kezdve magabiztosan ellátogathatsz bármilyen jógaórára és nem kell magadat rosszul érezned, hogy nem ismered az ászanákat.
Alap ászanák,
hatásuk
Megtanulhatsz több, mint 50 olyan alap ászanát, melyekkel minden testrészedet át tudod mozgatni. Megismered a helyes kivitelezésüket, hogy a sérüléseket mindig elkerüld.
Légzőgyakorlatok,
meditáció
Megtanítok neked több légzési technikát, melyeket arra használhatsz, hogy lecsendesítsd magad amikor túl sok minden történik veled egyszerre.
Önismeret,
életmód
Megismerheted az élet vezérlő elveit, melyeket szem előtt tartva megváltoztathatod önmagadat, hozzáállásodat az életedhez és az emberekhez.
Papp Edina
hatha jóga oktató &
önismereti mindset coach
Kis csoportos elvonulás
Családias hangulatú, kis csoportos foglalkozásra számíthatsz, ahol olyanok vesznek részt, mint te, aki már lehet, hogy régóta szemezgetsz a jógával, de még nem találtál rá megfelelő alkalmat hogy jobban megismerd miről is szól pontosan. Mindenkire jut kellő figyelem, mindenben segítek. A helyszín Szigethalmon a Fehér Gém Üdülő, mely egy dunai félszigeten, ősfás környezetben található és ahol 5 ágyas apartmanokban tudunk elhelyezkedni. A foglalkozások 17 óráig tartanak, azután szabad program vár mindenkire.
Péntek-szombat-vasárnap
34 000.00
- oktatás
- szállás
- étkezés nélkül
Érkezés: péntek 10.00
Távozás: vasárnap 10.00
A szabad programokat közösen beszéljük meg, mindenki azt választ, amit szeretne :)
Órarend:
péntek
10. 00 érkezés
10.00 ismerkedés
12.00 ebéd + pihenő
14.30 oktatás: a jóga alapjai : elmélet+alap ászanák+ légzőgyakorlatok.
17.00 pihenő + vacsora +
szabadprogram( SUP, túrakenu,vizibicikli, túrázás, vadaspark látogatás, társasjátékok stb)
szombat
8. 00 reggeli jóga
9.00 reggeli
10.00 oktatás: a jóga alapjai + további ászanák + meditáció
13.00 ebéd + pihenő
15.30 A meditáció és egy különleges meditációs technika elsajátítása
17.00 pihenő + vacsora +
szabadprogram( SUP, túrakenu,vizibicikli, túrázás, vadaspark látogatás, társasjátékok)
vasárnap
8.00 reggeli jóga
9.00 reggeli
10.00 ház elhagyása
szabadprogram( SUP, túrakenu,vizibicikli, túrázás, vadaspark látogatás)
Péntek-szombat-vasárnap (helyieknek, ott alvás nélkül)
26 000.00
- oktatás
- étkezés nélkül
Érkezés: péntek 10.00
Távozás: vasárnap 10.00
A szabad programokat közösen beszéljük meg, mindenki azt választ, amit szeretne :)
Órarend:
péntek
10. 00 érkezés
10.00 ismerkedés
12.00 ebéd + pihenő
14.30 oktatás: a jóga alapjai : elmélet+alap ászanák+ légzőgyakorlatok.
17.00 pihenő + vacsora +
szabadprogram( SUP, túrakenu,vizibicikli, túrázás, vadaspark látogatás, társasjátékok stb)
szombat
8. 00 reggeli jóga
9.00 reggeli
10.00 oktatás: a jóga alapjai + további ászanák + meditáció
13.00 ebéd + pihenő
15.30 A meditáció és egy különleges meditációs technika elsajátítása
17.00 pihenő + vacsora +
szabadprogram( SUP, túrakenu,vizibicikli, túrázás, vadaspark látogatás, társasjátékok)
vasárnap
8.00 reggeli jóga
9.00 reggeli
10.00 ház elhagyása
szabadprogram( SUP, túrakenu,vizibicikli, túrázás, vadaspark látogatás)
A tananyagról:
- 50 alap ászana pontos kivitelezése és hatása,
- a jóga története, filozófiája,alapjai,
- meditációk és azok hatásai a testre és lélekre,
- relaxáció,
- légzőgyakorlatok és azok hatásai,
- csakrák megismerése és szerepük a jógában,
- a jóga mint önismeret, jógaelvek
- hatha jóga
Az étkezésről
Sokan sokféle étel intoleranciával illetve allergiával élnek együtt, így az étkezést a közeli éttermekben egyénileg oldjuk meg.
A tábor további részleteiről
A jelentkezés után rögtön egy email-ben további tájékoztatást olvashatsz és a tábor előtt online összegyűlünk egyszer és átbeszéljük a felmerülő kérdéseket, illetve az utazásban is igyekszünk majd egymást segíteni(telekocsi).
JÓGA
ÉLETMÓD ÉS ÖNISMERET
KIS CSOPORT
DUNA
(Ráckeve-Soroksári Dunaág)
Szerintem ne várakozz!
Küldd el a jelentkezésedet minél hamarabb , de legkésőbb augusztus 15-ig, hogy beleférj a létszámba!
Itt találkozhatsz még velem
Copyright @ 2021 - All Rights Reserved
This site is not a part of the Facebook website or Facebook Inc. Additionally, This site is NOT endorsed by Facebook in any way. FACEBOOK is a trademark of FACEBOOK, Eletmendala-papp Edina provide educational and informational resources that are intended to help users of this website succeed in their business and otherwise. Please understand my results are not typical, the average person who buys any marketing information gets little to no results. You recognize that your ultimate success or failure will be the result of your own efforts, your particular situation, and innumerable other circumstances beyond the control and/or knowledge of Eletmandala-Papp Edina. All business entails risk as well as massive and consistent effort and action. You alone are responsible and accountable for your decisions, actions and results in life, and by your registration here you agree not to attempt to hold us liable for your decisions, actions or results, at any time, under any circumstance.