Egy gyors és könnyű módja annak, hogy a kifogásaidat kezelni tudd!

A változáshoz változtatás szükséges, a változás pedig kilépés a komfortzónánkból, a komfortzóna átlépése pedig a növekedési zónába visz. Mi akadályoz bennünket legtöbbször , hogy a komfortzónánkból kilépve belépjünk az új, ismeretlen dolgok világába? Mindenképpen a félelem. Ilyenkor az elménk ezt mondja: • Igen, DE a változás nehéz! • Igen, DE az új dolgok lehetnek rosszakContinue reading “Egy gyors és könnyű módja annak, hogy a kifogásaidat kezelni tudd!”

ÖRÜLJ, HA ESIK AZ ESŐ, MERT HA NEM ÖRÜLSZ, AKKOR IS ESIK!

Van a coachingban egy eszköz, melyet akkor szokott a coach bevetni, ha valaki túlontúl beleragad egy általa megélt szituációba és nem nagyon tud attól szabadulni. Ilyenkor a szakember felhívja a figyelmet arra, hogy hajlamosak vagyunk mindig csak az érem egyik oldalát látni, pedig annak annyi oldala van, ahány felől nézzük. Miről is van szó? TegyükContinue reading “ÖRÜLJ, HA ESIK AZ ESŐ, MERT HA NEM ÖRÜLSZ, AKKOR IS ESIK!”

EBBEN AZ ORSZÁGBAN MÁR MINDENKI COACH????

Általában negatív hozzáállás kíséri ezt a kérdést, amit elég sokszor hallok mostanában. A mindset gondolatom erre az, hogy sajnos nem! Pedig milyen jó lenne! Eljátszottam a gondolattal, hogy elképzeltem, milyen is lenne kicsiny hazánk, ha ez a mondat igazzá válna és ebben az országban tényleg mindenki coach lenne • Mindenki előrefele nézne és nem ragadnaContinue reading “EBBEN AZ ORSZÁGBAN MÁR MINDENKI COACH????”

MI AZ AZ ÖNISMERET?

Az önismeret az egy folyamat, ami a születésünkkel kezdődik és a fejlődésünk során egyre nagyobb igényünk lesz arra, hogy megismerjük a saját identitásunkat. Hogy hol vannak a határaink, hogy mi az, amiben jók vagyunk, mi az, amiben rosszak, milyen az ízlésünk, mit szeretünk, mit nem. Szóval önállóan, illetve a környezetünk visszajelzéseiből szépen felépítünk magunknak egyContinue reading “MI AZ AZ ÖNISMERET?”

Egy gondolat, amivel elkezdődhet a mindset

Mielőtt belekezdenénk a mai témánkba, szeretnék feltenni néhány kérdést, aminek az a célja, hogy az elmédben elinduljon egy belső folyamat, ami nyitottabbá tesz az elhangzó esetleges új nézőpontok befogadásában. Tehát arra kérlek, hogy érezz bele az alábbi kérdésekbe, hagyok rá egy kevés időt is. Tudod-e irányítani az érzelmeidet? Tudod-e irányítani azt, hogy mások mit érezzenek?Continue reading “Egy gondolat, amivel elkezdődhet a mindset”

Nem vagyok elég jó! (videó)

Ki az, aki ismeri ezt az érzést? Ki az, akit ez az érzés akadályozni szokott? Ki az, akinél ez a gondolat sokszor megjelenik? Ezt a kérdéskört fogjuk átbeszélni 26 percben kolléganőmmel, Háry Ildikó-val, aki önismereti coach, mentálhigiénés segítő, és párkapcsolati tanácsadó. Beszélünk arról, hogy ez a nem vagyok elég jó attitűd eredhet • transzgenerációs örökségbőlContinue reading “Nem vagyok elég jó! (videó)”

Az életed a tükröd

Egyre többen keresnek meg olyanok, akik az önismeret útját járják, és érzik, hogy sokat fejlődtek az évek alatt, de nem biztosak abban, hogy jól csinálják, a jó irányba fejlődnek. Ilyenkor meg szoktam kérni őket, hogy nézzenek arra rá, hogy mi történik körülöttük, milyen emberek veszik őket körül. Ugyanis az élet olyan, mint a visszhang, vagyContinue reading “Az életed a tükröd”

Minden szülő arra vágyik, hogy a gyermeke jó önbecsüléssel rendelkezzen

A gyermeked önbecsülésének  megszerzésének a legjobb módja, ha neked is jó az önbecsülésed és mintaként szolgálsz számára. Mit tehetsz ezért felelős szülőként? • kapja meg tőled az ésszerű szabályok és megfelelő elvárások támogató kereteit • nem keveredsz ellentmondásokba és mindig azt teszed, amit mondasz • nem hozod őt soha nevetséges helyzetekbe mások előtt • nemContinue reading “Minden szülő arra vágyik, hogy a gyermeke jó önbecsüléssel rendelkezzen”

Önbecsülés III.

Az önbecsülés egy olyan beállítottság, melyen keresztül azt az önmagunkat tapasztaljuk, aki képes megbírkózni az élet alapvető kihívásaival és érdemes a boldogságra. Mint már írtam más írásomban, ez ott van bennünk. Mindenkiben. Sokan azzal keresnek meg, hogy azért nem boldogok és azért nincs önbecsülésük, mert gyerekkorukban nem szerették őket, megalázták őket, semmibe vették őket stb.Continue reading “Önbecsülés III.”

Önbecsülés II.

Ha nagyon magunkba nézünk, akkor kettő dolgot biztosan felfedezhetünk az önbecsüléssel kapcsolatban: Társul hozzá egy magabiztosság Társul hozzá egy tudat, hogy érdemes vagyok a boldogságra. A magabiztosság azt jelenti, hogy bízom az elmeműködésemben, abban, hogy képes vagyok gondolkodni, tudni, tanulni és döntéseket hozni, bízom abban, hogy meg tudom érteni a valóságot, bízom magamban és önállóContinue reading “Önbecsülés II.”