SZEMÉLYRE SZABOTT MOZGÁS-MEDITÁCIÓ-ÉLETMÓD PROGRAM SZEMÉLYES MENTORÁLÁSSAL

Hogyan mobilizáld a gerinced, hogy megszabadulj a rossz tartásból származó hát- és csípőfájdalomtól és

tanuld meg tehermentesíteni a testedet és lelkedet a napi stressztől

Mi ez a program?

Feltárás

Vajon mi okozza nálad a hát- és csípő fájdalmakat? Feltérképezzük a fájdalmaid testi, mentális és pszichés okait és meghatározzuk, mit szeretnél elérni a 90 nap alatt és egyéni tervet készítünk hozzá számodra.

 

Mozgás

A feltárt okok megmutatják, mik azok a gyakorlatok, melyeket napi rendszerességgel könnyedén és örömmel tudsz majd elvégezni, hogy az általad megcélzott hatást és eredményt elérd.

 

Jóga

Megtanítom a jóga alapjait. Keletkezését, filozófiáját, ászanáit, légzéstechnikáit és a jógaéletmódot oly módon, hogy azt könnyen be tudd iktatni az életedbe.

 

Mindfulness

A stressz az életünk velejárója, bár nem így kellene lennie. Magtanítom a hatékony meditációt, amit ha beépítesz a mindennapjaidba hatalmas mentális terhet tehetsz le magadról.

 

Masszázs

Heti egy meleg olajos hátmasszázs segíti a letapadt izmokat fellazítani és enyhíti az izomgörcsöket.

 

• Privát órák személyedre szabva csak neked és csak veled (akár az otthonodban is)

 

• Napi találkozás, intenzív haladás, új életmód bevezetése, coaching, jóga, masszázs, szemléletmód váltás

Már vártad, hogy valaki végre

• segít megszűntetni a régóta fennálló hátfájásodat?

• segít helyretenni a nyüzsgő gondolataidat a fejedben?

• megtanít a jóga alapjaira és életmódra?

• megtanít egy olyan mozgásformát, amit örömmel végzel mindennap, mert nem terhel meg, de azonnal érezhető a jótékony hatása?

• megtanítja, hogyan meditálj mindennap könnyedén és hatékonyan?

• csak veled foglalkozik és segít életmódot változtatni?

Akkor meglehet, hogy engem keresel

Papp Edina

Hatha jóga oktató és önismereti life coach

Mert az én célom az, hogy olyan embereken segítsek, mint te, aki felismerted, hogy mozgásszegény az életed, az ülőmunkától fáj a hátad, a csípőd és a nyakad és pontosan tudod, hogy ezen változtatnod kell, mert hosszú távon ez csak romlani fog, javulni nem, de nincs időd, vagy kedved eljárni csoportos órákra, de ha lenne is, mindig abbahagyod, nem csinálod rendszeresen, mert mindig akad valami indokod, hogy ma miért nem.

 

Azon vagyok, hogy megértsd, miért fáj a hátad és hogy megtanítsam, hogyan oldd ezt ki apró változtatásokkal és érj el azonnali javulást és ez maradjon is meg hosszútávon.

 

Jógaoktatóként abban segítek, hogy feltérképezve a céljaidat, személyiségedet, habitusodat, mozgáskoordinációdat és mozgásképességedet, személyre szabott 90 napos mozgás-meditáció-életmód programot tervezek neked , melyet személyesen mentorálok napi szinten.

Mi várható 90 nap múlva?

 

Fizikai egészség  
  • Csökkenő vérnyomás
  • Alacsonyabb stresszhormon szint
  • Gyorsabb felépülés a stresszből (reziliencia)
  • Nagyobb izomlazulás és jobb alvás
  • Fokozott gerinc rugalmasság
  • Nagyobb csípő mobilitás
  • Erősebb  immunrendszer 
  • Testtömeg csökkenés
  • Izomtónus javulás
  • Fájdalommentesség

 

Pszichológiai jólét

  • Fokozott boldogság és lelki nyugalom
  • Kevesebb érzelmi reaktivitás és hangulati ingadozás
  • Csökkentett stressz és szorongás
  • Fokozott  érvelési képesség
  • Fokozott empátia
  • Javított mentális fókusz
  • Fokozott kreativitás és önmegvalósítás
  • Motiváció, életkedv
  • Jobb szociális kapcsolatok

 

 

Ha úgy érzed, hogy Neked most pont arra lenne szükséged, hogy valaki melletted legyen és kísérjen Téged egy életmódváltó átalakuláson, hogy 3 hónap múlva új ember lehess egy új élettel, akkor jelentkezz egy 30 perces telefonos beszélgetésre, ahol beszélhetsz magadról és a terveidről, én meg elmondom a részleteket és minden kérdésedre válaszolok.

Honlap

Copyright @ 2022 - All Rights Reserved

Terms of Use • Privacy Policy

 

This site is not a part of the Facebook website or Facebook Inc. Additionally, This site is NOT endorsed by Facebook in any way. FACEBOOK is a trademark of FACEBOOK, Eletmendala-papp Edina provide educational and informational resources that are intended to help users of this website succeed in their business and otherwise. Please understand my results are not typical, the average person who buys any marketing information gets little to no results. You recognize that your ultimate success or failure will be the result of your own efforts, your particular situation, and innumerable other circumstances beyond the control and/or knowledge of Eletmandala-Papp Edina. All business entails risk as well as massive and consistent effort and action. You alone are responsible and accountable for your decisions, actions and results in life, and by your registration here you agree not to attempt to hold us liable for your decisions, actions or results, at any time, under any circumstance.

Copyright © 2022 Életmandala.hu