Téged várlak, ha még sosem jógáztál, de már nagyon szeretnéd kipróbálni és megtanulni az alapjait!

Jóga és önismereti tábor >> Abszolút kezdőknek
Szigethalmon
2022. augusztus 26-28-ig
péntek-szombat-vasárnap

Egy nagyon intenzív  önismereti utazásra hívlak, ahol megtanulhatod a jóga alap ászanáinak helyes kivitelezését, megismerheted a jógát mint életmódot és elsajátíthatod a jóga alapelveit, melyek segítenek önmagadhoz közelebb kerülni.

Kezdd el most!

Nem gond, ha még sosem jógáztál, sőt! Kifejezetten kezdőknek szánom ezt az elvonulást, amin ha részt veszel, akkor megtanulod részletesen és pontosan az alapokat a mozgástól kezdve a légzőgyakorlatokon keresztül a relaxációig és meditációig. Mindennek megtanulod az értelmét és jelentőségét, a jógafilozófiából pedig megismerheted azokat a vezérlő elveket, melyeket a hétköznapokon gyakorolva jelentős változást idézhetsz elő az életedben. Ugyanakkor innentől kezdve magabiztosan ellátogathatsz bármilyen jógaórára és nem kell magadat rosszul érezned, hogy nem ismered az ászanákat.

Alap ászanák,
hatásuk

Megtanulhatsz több, mint 50 olyan alap ászanát, melyekkel minden testrészedet át tudod mozgatni. Megismered a helyes kivitelezésüket, hogy a sérüléseket mindig elkerüld. 

Légzőgyakorlatok,
meditáció

Megtanítok neked több légzési technikát, melyeket arra használhatsz, hogy lecsendesítsd magad amikor túl sok minden történik veled egyszerre. 

Önismeret,
életmód

Megismerheted az élet vezérlő elveit, melyeket szem előtt tartva megváltoztathatod önmagadat, hozzáállásodat az életedhez és az emberekhez.

Papp Edina

hatha jóga oktató &

önismereti mindset coach

Nézd meg kicsit jobban és észreveheted, hogy az az üzenete a körülöttünk zajló világnak, hogy az egyén végre lépjen rá a saját útjára, ne másokat kövessen, másoktól várja a segítséget. Fedezze fel mindenki magában az erejét, tudását, képességét, a saját útját és kezdjen el rajta tudatosan haladni.
 
 Ez kicsit nehéznek tűnhet, mivel ehhez ki kell lépnie az egyénnek a komfortzónájából és fel kell vállalnia önmagát és az önmaga felvállalása ott kezdődik, hogy először is meg kell, hogy ismerje hogy ki is ő valójában és ehhez le kell magáról bontania mindazt, ami nem ő. Ez lehet nehéz is és lehet könnyű is, attól függ, hogy ki mit gondol erről.
 
 Én azt az utat képviselem, hogy mindenki tanulja meg, hogy hogyan lépjen rá a saját útjára, hogyan találja meg és képviselje mindig önmagát, mert ezek adják a valódi életet , minden más csak szenvedés.
A jóga ebben tud segíteni azon felül, hogy a testet segít karbantartani, az egészséget pedig megtartani. A feszítések és a nyújtások rugalmasságot eredményeznek izomzatban és gondolkodásban is, az ászanák helyes felépítése és kitartása  pedig pozitív változást okoznak az energiarendszerünkben és a mentális állapotunkan.

Kis csoportos elvonulás

Családias hangulatú, kis csoportos foglalkozásra számíthatsz, ahol olyanok vesznek részt, mint te, aki már lehet, hogy régóta szemezgetsz a jógával, de még nem találtál rá megfelelő alkalmat hogy jobban megismerd miről is szól pontosan. Mindenkire jut kellő figyelem, mindenben segítek. A helyszín Szigethalmon a Fehér Gém Üdülő, mely egy dunai félszigeten, ősfás környezetben található és ahol 5 ágyas apartmanokban tudunk elhelyezkedni. A foglalkozások 17 óráig tartanak, azután szabad program vár mindenkire.

Péntek-szombat-vasárnap

34 000.00

3 nap/2 éjszaka
  • oktatás
  • szállás
  • étkezés nélkül 

Érkezés: péntek 10.00

Távozás: vasárnap 10.00

A szabad programokat közösen beszéljük meg, mindenki azt választ, amit szeretne :)

 

Órarend:

péntek

10. 00 érkezés

10.00 ismerkedés

12.00 ebéd + pihenő

14.30 oktatás: a jóga alapjai : elmélet+alap ászanák+ légzőgyakorlatok.

17.00 pihenő + vacsora +

szabadprogram( SUP, túrakenu,vizibicikli, túrázás, vadaspark látogatás, társasjátékok stb)

 

szombat

8. 00 reggeli jóga 

9.00 reggeli

10.00 oktatás: a jóga alapjai + további ászanák + meditáció

13.00 ebéd + pihenő

15.30 A meditáció és egy különleges meditációs technika elsajátítása

17.00 pihenő + vacsora + 

szabadprogram( SUP, túrakenu,vizibicikli, túrázás, vadaspark látogatás, társasjátékok)

 

 

vasárnap

8.00 reggeli jóga

9.00 reggeli

10.00 ház elhagyása

szabadprogram( SUP, túrakenu,vizibicikli, túrázás, vadaspark látogatás)

 

Péntek-szombat-vasárnap (helyieknek, ott alvás nélkül)

26 000.00

2 egész nap ott alvás nélkül
  • oktatás
  • étkezés nélkül 

Érkezés: péntek 10.00

Távozás: vasárnap 10.00

A szabad programokat közösen beszéljük meg, mindenki azt választ, amit szeretne :)

 

Órarend:

péntek

10. 00 érkezés

10.00 ismerkedés

12.00 ebéd + pihenő

14.30 oktatás: a jóga alapjai : elmélet+alap ászanák+ légzőgyakorlatok.

17.00 pihenő + vacsora +

szabadprogram( SUP, túrakenu,vizibicikli, túrázás, vadaspark látogatás, társasjátékok stb)

 

szombat

8. 00 reggeli jóga 

9.00 reggeli

10.00 oktatás: a jóga alapjai + további ászanák + meditáció

13.00 ebéd + pihenő

15.30 A meditáció és egy különleges meditációs technika elsajátítása

17.00 pihenő + vacsora + 

szabadprogram( SUP, túrakenu,vizibicikli, túrázás, vadaspark látogatás, társasjátékok)

 

 

vasárnap

8.00 reggeli jóga

9.00 reggeli

10.00 ház elhagyása

szabadprogram( SUP, túrakenu,vizibicikli, túrázás, vadaspark látogatás)

A tananyagról:

  • 50 alap ászana pontos kivitelezése és hatása,
  • a jóga története, filozófiája,alapjai,
  • meditációk és azok hatásai a testre és lélekre,
  • relaxáció,
  • légzőgyakorlatok és azok hatásai,
  • csakrák megismerése és szerepük a jógában,
  • a jóga mint önismeret, jógaelvek
  • hatha jóga

 

Az étkezésről

Sokan sokféle étel intoleranciával illetve allergiával élnek együtt, így az étkezést a közeli éttermekben egyénileg oldjuk meg.

 

A tábor további részleteiről

 

A jelentkezés után rögtön egy email-ben további tájékoztatást olvashatsz és a tábor előtt online összegyűlünk egyszer és átbeszéljük a felmerülő kérdéseket, illetve az utazásban is igyekszünk majd egymást segíteni(telekocsi).

JÓGA

ÉLETMÓD ÉS ÖNISMERET

KIS CSOPORT

DUNA
(Ráckeve-Soroksári Dunaág)

Szerintem ne várakozz!

Küldd el a jelentkezésedet minél hamarabb , de legkésőbb augusztus 15-ig, hogy beleférj a létszámba!

Itt találkozhatsz még velem

Copyright @ 2021 - All Rights Reserved

Terms of Use • Privacy Policy

 

This site is not a part of the Facebook website or Facebook Inc. Additionally, This site is NOT endorsed by Facebook in any way. FACEBOOK is a trademark of FACEBOOK, Eletmendala-papp Edina provide educational and informational resources that are intended to help users of this website succeed in their business and otherwise. Please understand my results are not typical, the average person who buys any marketing information gets little to no results. You recognize that your ultimate success or failure will be the result of your own efforts, your particular situation, and innumerable other circumstances beyond the control and/or knowledge of Eletmandala-Papp Edina. All business entails risk as well as massive and consistent effort and action. You alone are responsible and accountable for your decisions, actions and results in life, and by your registration here you agree not to attempt to hold us liable for your decisions, actions or results, at any time, under any circumstance.